PT i Nässjö - IAM by Idha

Signa upp dig för mina inspirationsbrev

2024-04-072024-04-07iambyidha

Nyhetsbrev, informationsmail, mailutskick – kärt barn har många namn. Syftet med Inspirationsbreven är att digitalt maila ut tips och råd regelbundet direkt till din mailkorg. Varje mailutskick har olika innehåll – allt från träningsinspiration, kosttips och bra övningar till vad som är viktigt att tänka på vid löpning, styrketräning eller rehab. Tips från mig till dig.

Har du önskemål på innehållet i dessa nyhetsbrev så tar jag tacksamt emot det – det är ju för er jag skickar, för att bidra till er träningsmotivation!

Anmäl dig för inspirationsbrev via formuläret nedan eller maila mig så lägger jag till dig i min sändlista, info@iambyidha

Nr 1 – Att tänka på vid uppstarten i löpningen, samt länk till anmälan för vårens löpkurs.
Kontakta mig för mer tips eller råd kring din träning, kost eller hur du ska komma igång. >>Kontaktformulär

Anmäl dig för inspirationbrev direkt i din mailkorg

Löpkurs – vässa tekniken och hitta ditt steg för bättre löpning

2024-04-012024-08-04iambyidha

En löpkurs i Nässjö hösten 2024. 5 tillfällen med möjlighet att ta del av löpteknik, tips för hållbar löpning och intervaller.
Löpning ska vara enkelt! Det och ett hållbart löpsteg pratar och lär vi oss om på min löpkurs. Oavsett om du är ovan som löpare eller mer erfaren – alla kan utvecklas på något sätt. Ibland behöver man hjälp att komma igång, ibland hjälp med tips, teknik och struktur. Eller att hitta till en rutin i sin löpning. Denna kursen ger dig möjlighet att komma vidare i det du vill och behöver.

Kanske har du ett lopp att förbereda dig inför nu i höst. Är du helt ny på löpning så passar dessa tillfällen även dig! Löpning är enkelt att tillgå och är för ALLA! Löpningen gör vi i grupp men var och en gör efter egen förmåga och dagsform och utifrån sina mål. Individuell coachning och indviduella insatser, men det blir roligare tillsammans och man utmanar sig lättare med andra.

Hoppas vi ses och att du tar tillfället att ge dig själv möjlighet att hitta en hållbar löpning tillsammans med mig!

Kostnad: 5 gånger med individujell coachning, intervalltips och teknikgenomgångar för 1500kr.
En egeninvestering väl värd!

För att underlätta för mig att träffa rätt i gruppens nivå av löpning, fyll gärna i formuläret nedan. Jag återkopplar inom kort med mailsvar till dig.
Tack! Mvh Idha, din PT.

Don´t quit – keep on

2024-01-122024-01-12iambyidha

Idag är det tydligen nationella ”Quitter´s day” – då flest människor ger upp sina nyårslöften om träningsrutiner eller nya matvanor osv. Du ska inte vara en av dom. Har du nyårslöften, fortsätt kämpa vidare och ta en sak i taget. Det underlättar vägen mot att nå ditt mål. Alla förändringar samtidigt tenderar att fallera och du når inte bättre matvanor eller att komma igång med regelbunden motion.

Så även om det är tufft, ge dig inte!

Vill du ha hjälp att följa din plan, ta fram en plan som är för dig – hör av dig! Jag bjuder på första konsultationssamtalet. Därefter landar vi tillsammans i vad som är bäst väg för dig!

Jag hjälper privatpersoner och företag med att hitta hälsovinster genom träningsupplägg, kostplanering, föreläsningar, gemensamma pass eller enskilda upplägg. Jag skräddarsyr efter ditt eller företagets behov. Hoppas vi hörs. Se till att ska en bra start och en hållbar sådan på 2024!
info@iambyidha.se | @iam_byidha

Allt men inte alltid

2023-12-022023-12-02iambyidha

Alla människor – man som kvinna, behöver balans för att få livet att fungera. Med balans ger du dig den energi du behöver för att orka. Orka jobb, träna, sociala aktiviteter, skola, familj – livet! Din balans är din balans, ingen annans. Dina behov är dina behov. osv. Därför ska vi inte jämföra oss så mycket med andra utan mer utgå från oss själva! Är detta inget du reflekterat över så rullar livet säkert på okej, men är något som gnager; smärta, värk eller avsaknad av bättre val kring kost eller träningsrutiner – då är det dags att göra ett medvetet och aktivt val för att få till en förändring. Vet du inte hur? Hör av dig så tar vi ett första konsultationssamtal och hittar ditt nuläge, och vad du behöver börja med för att nå ett nyläge där du vill vara. Maila mig på info@iambyidha.se eller skriv i kontaktformuläret eller ett meddelande i sociala medier.

Jag brinner för personlig utveckling och därför utbildade jag mig inom ämnet personlig träning, kost och löpning. (mer om mina utbildningar, certifikat och erfarenheter kan du läsa >> här inom kort.) Tillsammans med de klienter jag haft vet jag hur viktig rollen som PT är för att få till en förändring, min input, mina insikter och lärdomar coachar och motiverar till förändring. Våra kroppar är fantastiska men inget kommer gratis, oavsett om det är en viktresa eller rutinresa som görs. Men jag är och vill vara med dig hela vägen och hjälpa dig att nå dina mål med träningen eller kosten. Du berättar vad du vill och behöver och jag sätter samman en plan skräddarsydd och anpassad efter dig och dina förutsättningar.

Fyll gärna i kontaktformläret så hör jag av mig till dig!

ta hjälp av personlig tränare i att hitta balans mellan träning, kost och återhämtning

Inte ska väl jag…

2023-10-172023-11-17iambyidha

Våga starta eget inom något jag brinner för?

Sharing is caring – Tack NNAB för att ni sprider ordet och lyfter vikten av att göra bra val för sig själv och att du som företagare har möjlighet att göra det för dina medarbetare.
>> Läs gärna artikeln och hör av er om nyfikenheten om hur du kan egeninvestera tog överhand 🙂

info@iambyidha.se eller skriv till mig i sociala medier; Instagram, Facebook, LinkedIn.

Ses vi? PT-Erbjudande

2023-09-052023-09-23iambyidha

Jag kommer finnas på plats på Highland Crossfits årsfirande i Nässjö den 17 september.

Kom förbi och prata träning eller kost och passa på att boka ett första konsultationssamtal, helt gratis.

Fler erbjudanden finns under Öppet hus helgen och under tiden fram till det för dig som inte har möjligheten att ses på plats.

Hoppas vi hörs eller än hellre ses!

Personlig träning i Nässjö — Träning, kostrådgivning och löpcoachning med personlig tränare i Nässjö

Kostnadsfri konsultation

Boka upp dig för kostnadsfri konsultation, ett samtal med personlig tränare och ta steget mot din viktigaste egeninvestering!

10% rabatt på paketet 5 PT

Tecknar du dig för träning med mig bjuder jag på 10% rabatt på 5 PT-timmar. (I 5 PT-timmar ingår startsamtal, uppsättning av träningsprogram och 3 gemensamma pass).

Kostanalys

Tecknar du kostprogrammering med mig bjuder jag på
kostanalysen. (värde ca 500kr).

10% rabatt på ett löpcoachningstillfälle

Tecknar du dig för löpcoachning bjuder jag på 10% på ett löpcoachningstillfälle. (Ett tillfälle där vi ser över din
löpteknik).